Если вас укачивает в машине, то вероятнее всего, дальние поездки и переезды не доставляют никакого удовольствия. Скорее наоборот. Что же является причиной укачивания и самое главное- что делать?
Почему укачивает?
Давайте сначала разберемся в причинах укачивания
Мы привыкли думать, что виновны в укачивании вестибулярные рецепторы, однако, зачастую дело вовсе не в них, а в зрительных рецепторах. Рецепторы зрения раздражаются при быстрой смене предметов.
Сам же процесс укачивания наступает в момент, когда раздражение зрительных рецепторов сливается с ответной реакцией вестибулярного аппарата, вызванной неравномерным ускорением тела. Из этого следует, что любоваться проплывающими мимо пейзажами лучше не сфокусированным взглядом. То есть таким образом, чтобы глаза не цеплялись за определенные объекты, а скользили вдоль линии горизонта.
Что делать, чтобы не укачивало
Во время движения в автобусе брать в руки книгу, газету или мобильные устройства не желательно. Эти предметы будут постоянно подпрыгивать, и недовольство зрительных рецепторов неизбежно.
Более того каждый поворот или малейшая кочка в пути станут сюрпризом для вестибулярного аппарата, так как во время чтения или отправки сообщений вы не следите за ситуацией на дороге. А от этого тошнота проявится быстрее.
Если вас укачивает в машине, то, скорее всего, вас укачает и в других видах транспорта. Соблюдая некоторые правила, вы сможете свести до минимума, а то и исключить вовсе неприятные моменты укачивания.
Путешествуя на корабле, следует помнить, что качка судна меньше всего ощущается в его центральной части. А во время полета лучше разместиться в салоне на уровне крыла.
Если тошнота все же застала в врасплох, то можно воспользоваться ценными советами, которые известны на сегодняшний день.
На тыльной стороне запястья находится болевая точка Гуань. Массируя ее некоторое время можно добиться того, что чувство тошноты пройдет
Не менее важная точка находится в основании нижней челюсти, прямо за мочкой уха. Стимулировать ее нужно надавливающими короткими движениями.
Если же после этих операций тошнота по-прежнему беспокоит, то нужно употребить лекарственные препараты от укачивания. Их воздействие блокирует гистаминовые рецепторы. Иными словами сигналы вестибулярных рецепторов на время действия лекарства не доходят до ЦНС. Благодаря этому гаснет и ощущение тошноты. Но следует помнить, что лекарства лучше употребить до поездки.
Также хорошо помогает от укачивания рассасывание мятных леденцов, дольки лимона или апельсина, или разжевывания кусочка корня имбиря.