ДЛИТЕЛЬНЫЙ ПЕРЕЛЕТ

Пожалуй, я не ошибусь, если скажу, что самым неприятным моментом путешествий является необходимость длительного перелета.

Думаю найдется немного людей, которым по душе длительный перелет и большинство из нас связывают трудность дороги именно с многочасовыми перелетами.

В силу того,что мне часто приходится совершать трансатлантические перелеты, у меня уже выработались полезные привычки, помогающие комфортно перенести такой перелет и хорошо выглядеть по его окончанию.

Последнее немаловажно, потому что многим пассажирам, и мне в том числе,часто предстоят деловые встречи сразу же после приземления.

К сожалению, совсем избежать негативных последствий многочасового сидения в кресле, вряд ли удастся, но смягчить их вполне возможно.

Правила длительного перелета

Давайте сформулируем основные правила,которые позволят хорошо себя чувствовать как во время перелета,так и по его окончании,а также помогут быстрейшей акклиматизации и адаптации в новой стране.

До полета

Действия, которые необходимо совершить еще до полета:
1. Идем в аптеку и покупаем: “Аскорутин”, бируши, подушку под шею, лучше надувную (чтобы сэкономить место в ручной клади), и мятные таблетки.
2. Идем в супермаркет и покупаем имбирь, цитрусовые и карамель “Барбарис”.
3. За 24 часа бронируем на сайте авиакомпании места в первых рядах самолета.
Зачем это нужно?
“Аскарутин”-таблетки, в состав которых входит аскорбиновая кислота и рутин, используются для предотвращения тромбообразования и разжижения крови.

Дело в том, что длительное сидение в кресле самолета может спровоцировать сгущение крови и образование тромбов, даже если Вы не предрасположены к варикозу.

Начинать прием “аскарутина” лучше за пару недель до полета. Подобного рода безвредные препараты неплохо всегда иметь в дорожной аптечке.
Бируши помогут расслабиться в полете и хотя бы немного поспать, подушка под шею служит для этой же цели, предотвращая «затекание»шеи и онемения шейных мышц.

Авиакомпании выдают надувные подушки, но они очень неудобны, и я ими никогда не пользуюсь.

Мятные таблетки пригодятся, если Вас или ребенка укачивает в полете, также хорошо помогает справиться с тошнотой разжевывания кусочков имбиря или дольки мандарина.

При выраженной склонности к морской болезни,можно приобрести таблетки «Авиа-море», либо «Драмина”.

Если Вы путешествуете с ребенком, ознакомьтесь также со статьей “Питание ребенка“, где даны дополнительные рекомендации по перелету.
Итак, подготовка к полету закончена, осталось только упаковать все в ручную кладь.

В процессе полета

В самом полете важно соблюдать следующие правила:
1. Не злоупотребляйте алкоголем,лучше вообще от него отказаться. Пейте как можно больше жидкости:чистой негазированной воды; соков, с повышенным содержании витамина С и некрепкий чай.
2. Как можно больше двигайтесь в полете: делайте специальную гимнастику, ходите по салону самолета, или хотя бы просто разгибайте и сгибайте ноги, дабы предотвратить застой крови.
3. Избегайте тесной одежды и обуви, обувь лучше вообще снять и одеть теплые носки либо мягкие тапочки.
4. Если заложило уши-активно зевайте, рассасывайте конфеты либо мятные таблетки, или пейте жидкость микроскопическими глотками.
5. Захватите с собой гигиеническую помаду, увлажняющие салфетки для лица и маленькие тюбики увлажняющего крема, потому что в полете прежде всего страдает кожа: небольшое содержание кислорода и работающие кондиционеры в салоне самолета, очень сильно иссушают кожу.
Вот, пожалуй, и все основные правила, соблюдение которых поможет Вам перенести длительный перелет с максимальным комфортом.
Приятного полета и отличного самочувствия!

Статьи по теме:

Упражнения в пути

Перелет в Доминикану

 

2 thoughts on “ДЛИТЕЛЬНЫЙ ПЕРЕЛЕТ

  1. Летом летала в Ниццу с пересадкой в Париже, пересадка была около 2 — х часов, тоже боялась за багаж, мало ли не долетит, но слава богу все прошло успешно, на обратном пути, я летела через Рим, пересадка была около часа, быстро сели в самолет, но задержались на 40 минут, т. к. пассажиров ждали долго. По прилету быстро получила свой багаж и отправилась домой. Хочу дать совет: если потеряли багаж не паникуйте! Обратитесь с служащему и объясните ситауцию. Вам должны помочь!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *